Pada saat mengemudi tentunya membutuhkan kosentrasi yang cukup baik agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan. Sehingga konsentrasi pada saat mengemudi harus terus dijaga apalagi jika mengemudi dengan jarak yang cukup jauh, tentunya akan sangat berbahaya jika kosentrasi tidak bisa dikontrol atau dijaga.
Hal yang perlu untuk Anda ketahui adalah apa yang Anda konsumsi bukan hanya berpengaruh untuk meningkatkan energi tubuh saja, tetapi juga memiliki pengaruh pada kosentrasi atau kinerja yang berdampak pada sistem aliran darah dan oksigen menuju otak. Sehingga sangat mempengaruhi lama waktu untuk tetap fokus dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Ternyata bukan hanya makanan yang harus dikontrol dalam membantu meningkatkan dan menjaga kosentrasi tapi, jenis minuman yang dikonsumsi juga memiliki pengaruh pada konsentrasi tubuh. Jenis makanan dan minuman tentunya menjadi hal yang perlu diperhatikan agar jangka waktu konsentrasi tubuh bisa bertahan lebih lama.
Dalam mengemudi tentunya minuman merupakan sumber mineral bagi tubuh dan sangat penting untuk terus dijaga terutama pada saat mengemudi agar terhindar dari dehidrasi yang akan menyebabkan hilangnya fokus dan akan menggangu kosentarasi.
Jenis minuman yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi minuman sehat agar kosesntrasi pada saat mengemudi bisa lebih fokus dan juga nyaman. Berikut ini jenis minuman sehat yang bisa dikonsumsi pada saat mengemudi diantaranya:
1. Air Putih
Air putih merupakan minuman yang cukup simple tapi, memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Lebih dari 70 persen tubuh terdiri dari air jadi sangat dianjurkan untuk mengkomsumsi air putih minimal 2 liter per hari atau kurang lebih 8 gelas untuk mencukupi kebutuhan air pada tubuh.
Kurangnya konsumsi air bisa membuat kehilangan fokus, kelelahan, menurunkan daya ingat, bahkan bisa menimbulkan sakit kepala hal-hal ini tentunya akan mempengaruhi tingkat kosentrasi terutama pada saat mengemudi, sehingga air putih bisa menjadi minuman sehat yang bisa menemani pada saat mengemudi.
2. Teh
Teh merupakan minuman yang hampir dikonsumsi oleh banyak orang terutama pada saat pagi dan dijadikans minuman pedamping pada saat sarapan pagi. Dalam teh terkandung kafein yang tidak terlalu tinggi, sehingga sangat cocok bagi orang yang tidak bisa mengkomsumsi kafein dengan kadar yang tinggi.
Dari penilitian yang telah dilakukan kafein memiliki manfaat dalam meningkatkan aktivitas otak yang terlibat dalam proses pencernaan, dan juga kosentrasi. Perlu diingat juga bahwa efek kafein terhadap setiap orang berbeda-beda jadi, konsumsi kafein harus disesuaikan dengan kemampuan tubuh dalam mengkonsumsinya.
Jangan khawatir karena teh juga sudah banyak variasinya terutama teh herbal dan bisa mendapatkannnya di toko herbal online contohnya seperti teh hijau. Sehingga cocok untuk dijadikan minuman sehat yang mendampingi pada saat mengemudi.
Baca juga: Pengharum Interior Mobil Alami Yang Bisa Menjadi Alternatif
3. Kopi
Kopi merupakan minuman yang mengandung kafein sama juga seperti teh yang membedakan hanya tingkat kandungan kafein yang terkandung dalam kopi lumayan tinggi dan minuman ini cocok bagi orang yang terbiasa mengkonsumsinya.
Sebelumya diketahui bahwa kafein memiliki manfaat salah satunya dalam meningkatkan kosentrasi walaupun hanya membantu dalam jangka pendek. Perlu diperhatikan juga bahwa mengkonsumsi kafein secara berlebihan akan bedampak juga pada kesehatan tubh.
Dalam mengkonsumsi kopi perlu diatur kapan saja untuk meminumnya usahakan dalam mengkonsumsinya dalam secara berkala dan disesuaikan dengan kebutuhan. Jadi kopi juga bisa menjadi minuman sehat yang bisa dijadikan minuman pendamping pada saat mengemudi.
4. Jahe
Jahe juga banyak dibuat sebagai minuman sehat yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh terutama dalam meningkatkan fokus dan kosentrasi karena jahe memiliki kandungan gingerol merupakan kandungan khas pada jahe.
Jahe juga bisa dijadikan obat mabuk perjalanan yang alami dimana, tidak ada campuran unsur kimia lain didalamnya dan biasa dikonsumsi sebelum melakukan perjalanan. Jadi sangat cocok bagi orang yang sering mual atau mabuk pada saat melakukan perjalananan menggunakan transportasi darat, udara, dan juga laut.
Minuman jahe juga sangat cocok dijadikan minuman sehat untuk menemani pada saat mengemudi. Dalam mengkonsumsinya pun bisa kapan saja karena kandungan jahe memiliki manfaat yang baik bagi tubuh dan efek sampingnya pun sangat kecil jadi masih sangat aman jika dikonsumsi setiap hari.
5. Jus
Jus merupakan minuman yang berasal dari berbagai macam sayuran, buah-buahan, dan umbi-umbian dengan cara diblender atau dihaluskan menjadi sari minuman yang dapat dikonsumsi. Banyak manfaat yang terkadung dalam minuman jus contohnya seperti jus jeruk yang mengandung vitamin C yang baik dalam melindungi saraf, dimana dengan terlindungnya saraf akan meningkatkan fokus dan memorii jauh lebih baik.
Dengan mengkonsumsi jus tentunya akan meningkatkan kosentrasi terhadap aktivitas yang dilakukan. Mengkonsumsi jus setiap hari juga sangat baik bagi tubuh, yang perlu diperhatikan adalah usahakan jus yang dikonsumsi murni dari tumbuhan atau buah tanpa dicampur bahan lainnya seperti gula.
Jus juga bisa menjadi minuman sehat yang medampingi pada saat mengemudi, sehingga kosentrasi bisa lebih terjaga dan fokus. Jenis jus yang dikonsumsi pada saat mengemudi bisa disesuaikan dengan selera asalkan hindari jus yang dibuat dengan tambahan gula atau pemanis buatan. Karena hal tersebut akan membuat tingkat gula dalam tubuh akan meningkatkan dan berdampak pada kesehatan tubuh.
Baca juga: Tips Berkendara di Jalan Tol Yang Perlu Diperhatikan
6. Cokelat
Cokelat juga bisa dijadikan minuman bukan hanya jenis makan, sudah banyak jenis minuman cokelat yang telah berkembang dan juga divariasikan dengan berbagai macam rasa. Cokelat berasal dari biji buah kakao dan memiliki kandungan yang baik dalam membaut otak lebih waspada dan penuh perhatian.
Ditambah dengan penelitian yang mengatakan bahwa orang yang mengkonsumsi minuman cokelat setiap hari selam sebulan mengalami perbaikan aliran darah ke otak, sehingga memiliki kinerja otak yang lebih baik.
Jadi minuman cokelat juga bisa menjadi minuman sehat yang mendampingi pada saat mengemudi. Tinggal disesuaikan saja jenis minuman cokelat dengan rasa apa yang ingin dikonsumsi dan perlu diperhatikan juga untuk meghindari penggunaan gula atau pemanis buatan yang berlebih.
Sekian informasi yang bisa saya sampaikan mengenai minuman sehat yang dapat meningkatkan konsentrasi pada saat mengemudi baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Semoga bisa bermanfaat dan Terimakasih telah membaca.
Roda Otomotif 